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III 임신

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임신의 마지막 삼 분기는 몸이 분만 준비를하는 기간입니다. 이전과는 달리, 그는 자신이 충족해야 할 요구와 요구 사항에 적응합니다. 지난 3 개월 동안 당신은 역동적으로 돌아오고, 당신의 수치는 점점 더 매주 변할 것입니다. 당신의 배를 표시하여.

일반적인 규칙은 3 분기에는 임신했을 때보 다 약 20 % 더 무게가 나가야합니다. 그러나이 표시는 매우 날씬한 여성의 경우 더 높을 수 있으며, 성격 상 "둥근"인 경우에는 더 낮을 수 있습니다.

단 음식과 건강에 해로운 간식을 먹고 싶더라도 몸이 아프지 않도록 자신과 아기를 구하십시오. 임신성 당뇨병 피부에 스트레치 마크가 생길 염려가 있습니다. 당신은 늑대 굶주림의 시합에 대처할 수 있습니다 더 자주 그리고 더 적은 양을 먹는다. 건강에 해로운 간식은 충치에 도움이되며 종종 임신 중에 약화 된 치아에 영향을줍니다.

당신은 또한 세 번째 삼 분기에있을 수 있습니다 매우 피곤. 어떤 식 으로든, 가정과 매일 조용한 체조에서 가까운 도보를 자주 선택하여 이러한 감정을 해결할 수 있습니다.

또한 불행히도 고려해야합니다 부종 (임신 부기에 대해 자세히 알아보십시오). 다리와 손에있는 사람들은 특히 하루가 끝나고 더운 날에 나타날 수 있습니다. 당신은 그것들을 어느 정도까지만 다룰 수 있습니다 (이 상태는 생리적입니다). 베개에 다리를 놓고 옆으로 자주 쉬십시오.



코멘트:

  1. Hank

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